استیو جابز

استیو جابز
تصویر   “تنها راه انجام دادن کارهای عظیم، دوست داشتن کاری است که می‌کنید. اگر تا الان آن را پـیـدا نـکـرده‌ایـد، بـه گشتنتان ادامه دهید و تا زمانی که آن را پیدا نکردید، مـتوقف نشـوید.”   استیو جابز کارآفرین، مخترع، بنیان‌گذار و مدیر ارشد اجرایی شرکت رایانه‌ای اپل و یکی از چهره‌های پیشرو در صنعت رایانه بود.

راهکارهایی برای افزایش سلامتی

راهکارهایی برای افزایش سلامتی
    به ساعت خـوابـتون حتـی در روز‌های تـعطیل هم توجه کنید. 7 تا 9 ساعت خواب شبانه در پایان روز تعطیل باعث می‌شه که اول هفته‌تون رو پر انرژی‌تر شـروع کـنـید و خوش‌بـیـن‌تـر بـاشیـد. بــیـن درس خـونـدنـتـــون، بـه خــودتـــون یک استراحت کوچیک بدین. نشستن طولانی مـدت پشـت میـز برای سلامـت ذهـنی و جسمی‌تـون مـناسـب نـیسـت. آب به اندازه کافی بنوشید حـتـی دو درصـد کـمـبـود آب در بـدن مـی‌تـونـه بـاعـث …